Voel je je vaak opgejaagd, moe of geleefd door alles wat er van je wordt verwacht? Wat als je even helemaal niets hoeft: geen mails, geen gesprekken, geen verplichtingen? Alleen jij, de stilte en de ruimte om op adem te komen.
Ruimte voor je Ziel biedt je precies die kans: drie dagen vertragen, thuiskomen bij jezelf en rust in je hoofd, ontspanning in je lijf. Alles mag even goed zijn. Je mag horen wat de stilte je te zeggen heeft.
Op zoek naar balans
Aandacht voor anderen
Hoe vaak zijn we niet afgestemd op de buitenwereld? Met aandacht voor wat anderen nodig hebben. Prachtig en kostbaar. Misschien ben jij zo iemand met voelsprieten voor de medemens; iemand die geeft en draagt.
Aandacht voor jezelf
Toch kan het op een moment “op” voelen: je lichaam stribbelt tegen, je slaapt slecht, je hoofd is vol. Dan klinkt de zachte vraag: waar ben ík? Mag je de stemmen van buiten even laten en je voelsprieten naar binnen richten? Mag je even vertragen? En stilstaan bij wat heb jij nu nodig?
De reis naar binnen
“De langste reis die je te maken hebt, is de reis naar binnen.” — Dag Hammarskjöld
Die reis herken ik in mijn eigen leven en in de vele gesprekken die ik al meer dan veertig jaar voer met mensen die innerlijke rust zoeken. In stilte zie je je kracht én je kwetsbaarheid. Ontdek je de weg van aanvaarding: van je grenzen en van je mogelijkheden. De Spaanse mystica Teresa van Ávila beschrijft het innerlijke leven als een tocht door verschillende kamers van je ziel. Licht en schaduw horen er allebei bij. In Ruimte voor je Ziel kun je aan die reis proeven: zonder afleiding. Een kans om thuis te komen bij jezelf.
Spannend om stil te zijn?
Dat horen we vaker: kan ik zo lang niet praten? Het blijkt vaak makkelijker en fijner dan gedacht: de stilte werkt ontspannend — zó zelfs dat sommigen op de laatste dag, als praten tijdens de middagmaaltijd weer mag, kiezen om stil te blijven, omdat het zo goed doet.
Wat deze retraite je kan brengen
- Rust, helderheid en verzachting
- Ruimte om te luisteren naar wat in je leeft
- Ontmoeting in stilte: samen zijn zonder woorden
- Symboliek en inspiratie voor je eigen weg
- Een plek waar je niets hoeft te worden. Je mag zijn zoals je bent
Programma van Ruimte voor je Ziel
- Stilte als bedding: overdag, ’s avonds en tijdens de maaltijden (alleen bij aankomst en afsluiting spreken we kort).
- Meditatieve momenten ter inspiratie en verstilling.
- Persoonlijke reflectie: schrijven, creativiteit, wandelen of gewoon zitten — alles mag, niets moet.
- Individuele begeleiding: wie wil kan een persoonlijk gesprek aanvragen; ongeveer een maand later is er voor wie wil een nagesprek.
- Kloosterleven proeven: de zusters leven een spiritualiteit van gastvrijheid, blijmoedigheid en barmhartigheid; je kunt kennismaken met hun vieringen (vrijblijvend).
- Verblijf: eigen kamer met douche en toilet; maaltijden, koffie en thee zijn inbegrepen.
Voor wie?
Voor iedereen die verlangt naar stilte en rust in een wereld vol prikkels; zeker voor wie veel geeft aan anderen en zichzelf soms vergeet. Ervaring met meditatie of religie is niet nodig. Iedereen is welkom.
Ervaringen van deelnemers
“Even een paar dagen alleen maar ZIJN. In een fijne, rustige omgeving, met hartverwarmende begeleiding en opdrachten die je uitnodigen om in contact te komen met jezelf.” – Annette
“Ik ben dichter bij mezelf gekomen; alle gevoelens mochten er zijn.” – Dini
“In een veilige omgeving voelde ik ruimte om te onderzoeken en door te groeien.” – M.R.
“De retraite hielp me in de stap van DOEN naar ZIJN; ik vond nieuwe innerlijke kracht.” – Ronald
“Je wordt niet gepusht; er is veel zingeving.” – Ans
Praktische informatie & aanmelden
- Wanneer: 12–14 november 2025 of 2-4-juni 2026 (12-14 november 2025 = VOL)
- Tijden: start dag 1 om 14:00 • einde dag 3 na het middagmaal
- Locatie: Klooster van de Franciscanessen van Denekamp (omringd door natuur)
- Kosten: € 445,- (inclusief verblijf, alle maaltijden, koffie/thee en begeleiding)
- Kamer: eigen kamer met douche/toilet (lift aanwezig)
- Dieetwensen: welkom
➡︎ Meld je HIER aan voor Ruimte voor je Ziel 2026 (2–4 juni 2026)
➡︎ Heb je een vraag? Stel hem HIER
➡︎ Liever eerst kennismaken? Plan HIER een gratis gesprek
Veelgestelde vragen (FAQ)
Is ervaring met meditatie nodig?
Nee, iedereen is welkom. De begeleiding is zacht en laagdrempelig.
Mag er echt niet gesproken worden?
Tijdens de dagen en de maaltijden zijn we stil; alleen bij aankomst en afsluiting spreken we kort.
Wat levert het op?
Voor veel deelnemers: rust in je hoofd, ontspanning in je lijf, helderheid en verzachting.
Hoe ziet het programma eruit?
Meditatieve momenten, reflectieopdrachten en ruime persoonlijke tijd; alles mag, niets moet. Individuele gesprekken zijn mogelijk.
Waar is het en hoe verblijf ik?
In het Klooster van de Franciscanessen van Denekamp. Je hebt een eigen kamer met douche en toilet; maaltijden, koffie/thee zijn inbegrepen.
Wat kost het en hoe meld ik me aan?
De editie van 12–14 november 2025 en die van 2-4 juni 2026 kosten € 445,-.
Voor aanmelding zie de links hierboven.
Over mij
Ik ben Toke Elshof, doctor in de praktische theologie, met meer dan 40 jaar ervaring als pastor, geestelijk verzorger en docent/onderzoeker. In 2024 startte ik Voedsel voor de Ziel, waar ik mensen begeleid in retraites, spiegelgesprekken en lezingen — vanuit passie voor zingeving, spiritualiteit en geloof.
EEN RETRAITE MET IMPACT
De netto-opbrengsten van Voedsel voor de Ziel gaan volledig naar de Kalasi-scholen in de Democratische Republiek Congo, die kinderen onderwijs en kansen bieden voor de toekomst.
Neem een kijkje op mijn website! Klik hier.
Reactie plaatsen
Reacties